道歉是一门艺术，需要真诚、尊重和体谅。以下是一些建议帮助你伤了老公的心后道歉：
·1、真诚道歉：首先向老公表示诚挚的歉意，告诉他你意识到你的错误并且感到后悔。
·2、解释原因：向你老公解释你的行为原因，让他了解你的想法和情感，请务必保持诚实但也要尊重他的感受。
·3、承担责任：承认自己的错误不要责怪他人，表明你愿意为造成的伤害负责。
·4、提出补救措施：为了显示你的诚意可以提出一些补救措施，如帮忙做家务、准备晚餐或计划一个惊喜来弥补错误。
·5、倾听老公的感受：给你的老公机会表达他的感受和想法，倾听他的心声、尊重他的观点，不要反驳或争辩。
·6、改变行为：承诺今后会努力改变行为，避免再犯同样的错误。
·7、保持耐心：道歉和修复关系需要时间，保持耐心给予对方足够的时间和空间来处理你的道歉。
·8、关爱老公：在最后用行动表达你对老公的关爱，可以多关心他的生活、工作，让他知道你真的很在乎他。
记住道歉过程中要保持真诚和尊重，给对方足够的时间和空间来处理你的道歉。